Reform,
reset &
reconnect
in our Garden
Waarom reformer pilates?
Reformer Pilates versterkt je lichaam op een effectieve, gecontroleerde manier door het gebruik van weerstand (in de vorm van katrollen, instelbare veren en een bewegende carriage). Tijdens een Reformer Pilates les werk je aan:
-het verbeteren van je houding;
-het vergroten van je lichaamsbewustzijn;
-het opbouwen van kracht, balans en souplesse.
Reformer Pilates is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Welke les past bij mij?
1
Classic
In deze beginnersles maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met de Reformer en de basisprincipes van Pilates. We nemen de tijd om de belangrijkste bewegingen en technieken stap voor stap te leren, zodat je het apparaat veilig, bewust en met vertrouwen kunt gebruiken.
De focus ligt op techniek, ademhaling en op het opbouwen van controle en stabiliteit in je lichaam. Je werkt aan een sterke core en legt een solide basis voor alle vervolglessen.
2
Advanced
In deze intermediate les bouw je voort op een sterke technische basis. We werken met meer variatie, tempo-wisselingen en uitdagendere oefeningen die kracht, coördinatie en controle vragen.
Je leert het apparaat nog preciezer gebruiken en we dagen je uit om vloeiender te bewegen, je stabiliteit te verfijnen en je spieren op een bewuste manier te versterken.
​
3
Young
Young is speciaal ontwikkeld voor jongeren. In deze frisse, energieke les maak je op een toegankelijke manier kennis met de Reformer en de basisprincipes van pilates.
Voor deze les hanteren we een aangepast tarief. We vinden het belangrijk dat bewegen bereikbaar blijft, juist in een fase waarin tijd en budget soms wat beperkter zijn. Zo kun je blijven werken aan kracht, balans en mentale rust, zonder dat het je planning (of portemonnee) in de weg zit.
Beschikbaar voor 16 t/m 21 jaar